Освойте восемь уникальных упражнений для рук и разорвите в клочья рукава старых футболок! В статье представлен список из 8 упражнений для рук, которые помогут вам добавить размер там, где он имеет наибольшее значение. Также даны советы по тренировкам рук и выбору добавок для пампинга.